|
|
|
בעיקבות בקשה של חלק מתלמידי, אני מעלה שוב לפורום מדיטציה לערב יום כיפור וטיפ לעבור את הצום בקלות:
פורסמה בתאריך: 16/09/2010 17:28
צאו החוצה בערב יום כיפור ושבו בחוץ. הביטו אל השמיים. בערב יום כיפור השמיים כבדים ונדמה כי הם עומדים לבכות.....
לאחר כמה דקות של התבוננות בשמים, עיצמו את עיניכם. קחו כמה נשימות עמוקות. התחילו בנשימה עמוקה אל עבר כפות הרגליים ושחררו.
נשימה נוספת אל עבר הבירכיים ושחררו.
נשימה נוספת אל עבר האגן ושחררו.
המשיכו לנשום נשימות עמוקות לאט לאט אל עבר הבטן, הגב, בית החזה, גרון, ידיים, פנים וראש. השתדלו לנקות את הראש ממחשבות. ועכשיו, כשהראש נקי והגוף רפוי,חישבו מה מיותר בחייכם היום ולא נחוץ יותר להמשיך איתו את השנה החדשה. נסו להגדיר את הדבר הזה או התחושה הזו בצורה ממוקדת ולאט לאט תתחילו לשלוח את המיותר בחייכם למעלה למעלה אל עבר שדה גדול של אור בשמים. יכול להיות שיהיו דברים שישתחררו מכם יותר בקלות ויהיו דברים שיקח להם יותר זמן. לאט לאט, בלי לחץ. אפשר לחזור שוב על פעולת השיחרור ולשים את אותה תחושה או מעשה שאין לכם צורך בהם יותר בתוך בלון גדול מלא אור ולשחרר גם אותו אל עבר שדה גדול של אור בשמים....
חישבו על כל המעשים הלא נעימים שעשיתם השנה למישהו. אולי פגעתם במישהו (גם אם לא התכוונתם), אולי זילזלתם במישהו...ובקשו מהם סליחה. סליחה מעומק הנשמה שלכם....
פיתחו את ידיכם לצדדים ושילחו אנרגיה, אור ואהבה אל כל העולם.
ועכשיו, נישמו עוד נשימה עמוקה...
מעל ראשכם יורד אור גדול בצבע צהוב, נכנס דרך הכתר שלכם ועובר פנימה אל תוך הגוף שלכם, אל הלב שלכם. בתוך האור הנפלא הזה יש גם 3 מתנות עבורכם היום. קבלו את המתנות. המתנות נמסרות לכם. הכניסו אותן אל תוך הלב שלכם. בזמן הנכון לכם הן תתקיימנה ותתגשמנה.
הודו על כל העזרה הגבוהה שקיבלתם במדיטציה הזו. נישמו נשימה עמוקה ופיקחו את העיניים.
בהצלחה!!!
***טיפ לצום קל:
אם אתם מרגישים במהלך הצום רעב, הניחו את ידיכם על צ'אקרת מקלעת השמש, (איזור הקיבה, בטן עליונה) ועשו רייקי על המקום. מלאו את הצ'אקרה בצבע צהוב, באור צהוב, עד שתרגישו פחות רעב.
אור ואהבה גדולה, צום קל וגמר חתימה טובה
יפעת זולר
| | | אור ואהבה מיפעת זולר - מרכז לב האור - מאסטר ברייקי, מאסטר קארונה רייקי .http://www.levhaor.co.il | | | בהודעה זו צפו 31 אנשים | | | | | אין באמור לעיל משום יעוץ או המלצה לטיפול כלשהו | |
|
