במקרה הזה האובדן מסמל אובדן גם של חיוך
של שמחת חיים
הפתרון של הרבה אנשים הוא לחייך חיוכים מזוייפים
להעמיד פנים שהכול דבש
את שואלת את עצמך האם לזייף רגש יהיה פתרון להתמודדות?
במישור של יחסים חברתיים הוא יכול לשמש פתרון חלקי.
נסי לבדוק טכניקות של חשיבה חיובית.
כל אמירה שלילית שלך לנסות להפוך למשפט חיובי
ולהתחיל עם אמירות שיש לך לגבי עצמך.
לשנות תסרוקת לשנות מלתחה לשנות חברים
לצאת לטיולים לנופש למסעות
לשנות סרטים מוסיקה
להפתח לעולם סביבך
ומתוך כך לאחוז במה שנותן לך כוח ותחושה של קבלה הבנה תמיכה עידוד
ככל שתתעצמי יהיו לך יותר כוחות
שיניים זה גם כוח
לבחור במה לנגוס
ולהטמיע לתוכך.
הקפידי על התזונה שלך
לא רק פיזית
אלא רגשית נפשית ובכלל
מה את בוחרת להכניס לתוכך?
אתה נמצא במקום בו מחשבותיך נמצאות הקפד שמחשבותיך יהיו במקום בו אתה מבקש להיות. הרב נחמן מברסלב.
