השיטה מאפשרת משוב על תגובות הגוף למתח - סטרס, וחרדה.
המטופל לומד ומתרגל שיטות רגיעה שונות ומקבל משוב על יכולתו להרגע. זה מאפשר לו להפנים את העובדה שהוא אכן מסוגל להרגע, ונותן לו ביטחון שזה אפשרי. בדרך זו הרגיעה הופכת לדרך חיים.
השיטה נותנת מענה גם לסובלים מחרדות כמו חרדת בחינות, חרדה מטיסות, טיפולי שיניים וכו'.
המטופל לומד ומתרגל שיטות רגיעה שונות ומקבל משוב על יכולתו להרגע. זה מאפשר לו להפנים את העובדה שהוא אכן מסוגל להרגע, ונותן לו ביטחון שזה אפשרי. בדרך זו הרגיעה הופכת לדרך חיים.
השיטה נותנת מענה גם לסובלים מחרדות כמו חרדת בחינות, חרדה מטיסות, טיפולי שיניים וכו'.
תודה נעמי גבעון על הגדרת השיטה
