כמה פעמים הכרזת "אני חייב לעשות דיאטה"? כמה מהדיאטות שעשית במשך השנים הצליחו לטווח רחוק ולא החזרת את הקילוגרמים שהורדת? לא הרבה, אם בכלל... עשרות מיליוני אנשים ברחבי העולם משקיעים מיליארדי דולרים בשנה על דיאטות ומוצרי הרזיה שונים ללא הצלחה. דיאטות באופן עקבי אינן מניבות את התוצאות המיוחלות מהסיבה הפשוטה שאתה לא יכול ל"עשות דיאטה" לעד. בסופו של עניין אתה מפסיק את הדיאטה וחוזר להרגלי האכילה המקוריים שלך. סטטיסטיקות מורות שלא רק שתחזור למשקל הקודם שלך אלא תוסיף עליו.

 

בניגוד לתרבות "הפתרון הקל והמהיר" שעדיין לא הביאה אותנו אל הארץ המובטחת של גוף חטוב ובריא, בריאות מיטבית ומשקל אופטימאלי, ע"פ חוכמת הנטורופתיה, דורשים הטמעת אורח חיים נבון הכולל שינויים בתזונה, בהיקף הפעילות הגופנית, בדרך החשיבה ובגישה הכללית שלך לחיים. מכלול זה תורם לירידה טבעית במשקל שלך וליציבות ארוכת טווח של המשקל החדש. עד שתבין ותקבל עובדה זו תמשיך לבזבז את זמנך על דיאטות פלא והבטחות שווא.

 

להלן חמישה עקרונות בסיסיים שיתרמו לשינוי חיובי ומתמיד במשקלך וברמת הבריאות שלך: 

אורח החיים החדש שלך, אם כן, חייב להיות מבוסס על הרגלי אכילה, חשיבה, תנועה ומנוחה הפועלים באופן סינרגטי לתמיכה בבריאותך ובמצב רוחך. זכור שאפשר ורצוי להתחיל בקטן. צעדים קטנים ומדודים מסייעים לנו להגיע ליעדינו בבטחה וללא קוצר נשימה...

 

בהצלחה!